５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナ、フランスパンを食べる。可燃物を処理した。８時半頃自宅を出た。歯科に行った。直ぐにできたが治療は時間を要した。１０時頃終わった。郵便局に寄った。セブンで処理

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、フランスパンを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。シャワーを浴びた。イオンが配達の品を持ってきた。昼寝をした。本を読んだ。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、餃子、バナナを食べる。１０時の買い物バスで生協まで行った。配達に頼んだ。１１時ごろ着いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。シャワーを浴びた。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、すいか、バナナ、シュウマイ、ヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りた。シャワー

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５時半ごろ起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、今川焼、しゅうまい、スイカ、梨入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。グルメのレストランに向かった。途中図書館で本を借りた。レストランの

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６時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ブドウパンを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。まだ返していない本があった。郵便局で引き落としして銀行に預金

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５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、梨を食べる。目玉焼きを作った。本を読み終えた。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０

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４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、トマト、あんパン、バナナ、ブドウ、梨、ヨーグルトを食べる。ポストに発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。１０時半ごろ自宅を

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パン、梨を食べる。可燃物を処理した。少し横になっていたら寝ていた。本を読んだ。１１時半頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、梨を食べる。不燃物を処理しに行った。１０時の買い物バスで生協まで行った。配達でなく持ち帰りにしたので重くて肩に堪えた。シャワーを浴びた。湿布を型に張った

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウ、バナナ入りヨーグルト、梨を食べる。９時半過ぎに自宅を出た。マックスバリュー大浦店まで歩いて行った。２０分ほどかかった。オリーブオイルを４本買ったので重

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳と紅茶を飲む。キャベツのサラダ、納豆、豚まんを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。姉から伝泡がありぶどうが届いたので下まで降りるようになった。りんごジャムも届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をし

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５時半ごろ起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、フランスパン、梨を食べる。本を読み終えた。少し横になっていたら寝ていた。王将から荷物が届いた。昼食をたべすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。

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４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、フランスパン、梨を食べる。本を読み終えた。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。風呂

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４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、今川焼、バナナ入りヨーグルトを食べる。発送をしにセブンに行った。帰りにふれあいセンターに行き本を返した。１０時半頃自宅を出た。郵便局で支払いを

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、豚まんを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。梨が届いた。掃除をした。１２時ごろ生協が配達の品を持ってきた。メールがきて荷物取りに行っ

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４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、煮豆、納豆、食パンを食べる。ポストに発送をしに行った。不燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。１０時の買い物バスで生協まで行った。配達に

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６時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。ポストに発送をしに行った。庭掃除をした。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。シャ

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６時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、豚まんを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。シャワーを浴びた。１０時頃寝

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４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パン、チーズを食べる。ポストに発送をしに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時ごろ自宅を出た。市役所に向かった。途中Aプライスでラップを

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、今川焼、菓子パンを食べる。ポストに発送をしに行った。本を読んだ。１１時半ごろ自宅を出た。包括地域支援センターまで歩いて行った。そこでは介護のみ取り扱いで市役所に結局

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、菓子パン、バナナを食べる。不燃物を処理しに行った。１０時半ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中郵便局で封筒などを買った。サンドラッグ、旬屋で根菜類を買って図書館に

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、菓子パンを食べる。可燃物を処理した。少し横になっていたら寝ていた。本を読んだ。掃除をした。１１時半頃生協が配達の品を持ってきた。荷物を取りに行った。昼食を抑えた。昼

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。ポストに発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。１０時の買い物バスで生協まで行った。配達に頼んだ。１１時ごろ自宅に着いた。昼食を抑え

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６時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、煮豆、豚まんを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。自転車をこいだ。本を読み終えた。植木に水やりをした。夕食を食べすぎた

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、今川焼を食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食の準備をした。５時頃Jマートまで買い物に行った。ローソン

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、煮豆、豚まんを食べる。可燃物を処理した。少し横になっていたら寝ていた。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。布団を干

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６時ごろ起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、所kパン、チーズを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。イオンまで行きかなり買ったので重くなった。バスで帰った。シャワーを浴びた。昼食を食べすぎた

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時ごろ自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。そのまま街まで降りた。郵便局で差し替えをし

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