５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、バナナ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、柿入りヨーグルト、今川焼を食べる。８時半ごろ自宅を出た。先に予防接種の注射をしに行った。割にすぐにできた。郵便局で粗品をもらった。歯医に行った。１０時からだったので

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。散歩に行った。本を読んだ。１１時ごろ自宅を出た。郵便局、サンドラッグ、旬屋、フレッシュハウス、ローソンの野菜屋で柿も買った。結構重くなった。帰ってシャワーを浴びた。昼食

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。りんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ポストに発送をしに行った。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、チーズ、食パンを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。配達に頼んだ。１１時ごろ戻った。物干しが届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をし

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６時ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、柿、グレープフルーツ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。不燃物を処分した。アイロンだ。２回往復した。本を読んだ。昼食を

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６時半ごろ起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、柿、ふかし芋を食べる。雨が降り出し洗濯物を取り込んだ。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終え

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６時ごろ起床。寝過ごしてしまった。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ふかし芋を食べる。可燃物を処理した。庭掃除をした。発送の準備をした。本を読んだ。ポストに発送をしに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。３時ごろ自宅

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６時半ごろ起床。寝過ごしてしまった。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ちりめん、食パンを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時ごろ自宅を出た。図書館に行った。途中サンドラッグ、旬

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、トマト、蜂蜜饅頭を食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。旅行の検索をした。昼食を食べすぎた。駅まで見送りに行かないといけない。２時過ぎに

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、食パンを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。１２時ごろ生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。掃除をした。庭の雑草を取った。２時頃自宅を出た。イオンまで行き合流

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。配達に頼んだ。１１時ごろ戻った。コメなどが届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。タオル

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、ちりめん、グレイプフルーツ入りヨーグルを食べる。本を読み終えた。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。シャワー浴びた。１０時

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６時ごろ起床zあ。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。グレイプフルーツ入りヨーグル、蜂蜜饅頭を食べる。ごみを漁ってあった。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で本借りた。新聞を読んだ。そのまま

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。胃が不調で抑えた。９時半頃自宅を出た。姉たちと１０時の待ち合わせをしていた。早めに着いて待っていた。３０分ほど近況を話して別れた。湿布とすだちをもらった。かなり重い。グルメの予約が１１

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、チーズ、食パンを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。１２時ごろ自宅を出た。くら寿司に行った。お客は少ない。２時間ほどいた。１階のツルハで買い物をし

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５時半ごろ起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナ、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時半頃自宅を出た。図書館に向かった。途中野菜

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５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、ブドウパンを食べる。可燃物を処理した。歯科が９時からだったので８時半には出た。歯科は１時間ほど治療がかかった。帰りにフレッシュハウスで買い物をした。イオンで

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、バナナを食べる。本を読んだ。１０時の買い物バスで生協まで行った。配達に頼んだ。１１時ごろ戻った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂

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６時ごろ起床。大雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、蜂蜜饅頭、キーウイ、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。シャ

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５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ピザ、あんパンを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。ポストで発送をした。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。雨が降っている。ビー

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、フランスパン、蜂蜜まんじゅうをたべる。本を読んだ。９時半頃自宅を出た。眼科は１０時の予約だ。だいぶ待たされた。特に変化はない。眼圧も大丈夫だった。帰りに旬屋、Aプ

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６時ごろ起床。寝過ごしてしまった。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、フランスパンを食べる。ポストに発送をしに行った。本を読んだ。復興割の検索した。ほとんど売り切れだった。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた

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５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、フランスパン、黒豆を食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。３時過ぎに一緒に自宅を出

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、黒豆、あんパンを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。豆乳が届いた。１１時半頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、黒豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。庭掃除をした。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。掃除をした。生協には代わりに行ってもらった。昼食を食べすぎた。３時ごろ自宅を

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、煮豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。少し横になっていた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、すいか、イチジク、フランスパンを食べる。９時半ごろ自宅を出た。バスで駅に行った。１０時ごろ着いた。すでに並んでいた。キューポのpopupの販売だ。ほとんど動かず１

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、煮豆、蜂蜜饅頭を食べる。不燃物を処理しに行った。２回往復した。可燃物を処理した。本を読んだ。少し横になっていたら寝ていた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ

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