５時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯をした。洗濯物を干した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、たまご、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１１時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。携帯を忘れて行ったのでフレ

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。セブンで発送もした。炊飯器のゴムが外れて修理した。１１時過ぎに自宅を出た。ローソンで支払いをした。

続きを読む

５時半頃起床。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。１１時過ぎに自宅を出た。イオンまで行った。イオンで合流した。荷物が多く

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

続きを読む

５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、イモの天ぷら、ぎょうざ、りんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を受け取った。そのまま街まで降りた。サンドラッグ、セガミ、旬

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、黒豆、キーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。掃除をした。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、たまご、キーウイと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。セブンまで行き牛乳を買って帰った。昼食を食べすぎた。昼寝

続きを読む

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ししゃも、りんご、バナナ、黒豆入りヨーグルトを食べる。パソコン周辺の大掃除をした。昼食をたべすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。５時頃自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、カル

続きを読む

５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、シーチキンパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。りんごが二箱届いた。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、旬屋、サンドラッグで買物をした。餅を買ったので重い。昼食を食べす

続きを読む

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、たまご、ウイナー、クルミパン、黒豆入りヨーグルトを食べる。発送の準備で品物を探した。ポストに持って行った。昼食を抑えた。本を読んだ。昼寝をした。不燃物を処理しに行った。プリ

続きを読む

６時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、納豆、黒豆入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。ベスト電器で粗品をもらった。S東美でも買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。昼寝を

続きを読む