７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。パンケーキ、サラダ、たまご、ばななとりんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。トマトも食べる。１０時前に自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。夢彩都へ向かった。途中元気村で野菜

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７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、こーひーをのむ。蒸かしパン、たまご、サラダ、りんごとキーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ本を返しに行った。新聞を読んだ。旅館の検索で半日終わった。昼食後エレナまで車で買い物に

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６時頃起床。天気は悪い。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、たまご、リンゴと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１週間分なのでかなり重い。旅館の検索をしたので眼が疲れた。昼寝をした。昼食ご本を読んだ。本を５冊読み終

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７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、蒸かし芋、サラダ、トマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。楊さちこの「綺麗なひとはやめている」だ。１１時ごろ車でエレナまで行った。かなり買い込んだ。そのまま生協まで行き買い物を

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパン、りんごとバナナ入りヨーグルト、黒豆、サラダとトマトを食べる。ダンボールを処分しに行った。１０時前に自宅を出た。街まで降りた。フレッシュハウスとセガミで買い物をして帰

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７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、りんごとイチゴ入りヨーグルト、サラダを食べる。卵も食べる。つい食べ過ぎてしまった。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をしてベスト電器に行った。粗品をもらい中央郵便

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