５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理しに行った。本を読んだ。歯ブラシたが届いた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、食パン、バナナ入りヨーグルトを食べる。発送をしにセブンに行った。そのまま散歩した。横になっていたら寝ていた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。昼食を抑

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６時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、タマゴ、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。発送の準備して持って行ったが再度確認の持ち帰った。そのまま歩いて駅

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。掃除をした。食器を洗った。電話がかかり荷物を取りに行った。結構おもい。着替えて昼食を取った。本を読んだ

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本をポストに返した。フリマの出品準備をした。本を読んだ。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。ふれあいセンターに

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時頃自宅を出た。ゆうちょで支払いをした。はがきを買った。図書館に向かった。途中旬屋で買い物をした。図書館で本を借りた。重くなった。街に

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。食器を洗い米を研いだ。電話があり荷物を取りに行った。台車を引いた。昼食を食べすぎた。ふれあいセンターに行き本を返した。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまん、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。不燃物を処理しに行った。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんまんを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受けた取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。豆乳が届いた。発送をする品物を探した。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、そばめし、バナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。エレナに行った。エレナで合流した。エレナでキッチンタオルを買って帰った。昼食を食べすぎた。掃除をした

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。図書館に行った。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。街に戻りサンドラッグ、セガミ、野

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、ランチパック、イチゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干した。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。掃除をした。食器を洗った。水が二箱来た。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、ランチパック、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。段ボールをもらってきた。発送の準備をした。再度段ボールを取りに行った。１０時半頃自宅を出た。セブンで発送をした

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、サンドイッチ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。生協が配達の品を持ってきた。１１時半頃自宅を出た。フレッシュハウス、サンドラッグで買い物をして帰った。味噌などで重い。

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツ、食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。皮膚科に行った。多くて薬だけにしてもらった。ついでに眼科も行った。そこも多くて薬と７眼圧だけした。薬局で

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、豚まん、いちごとりんご入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。夕食を食べすぎた。風

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６時過ぎに起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、饅頭、バナナ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、あんもち、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。雨は止んだ。税務署に行った。少し待たされた。書類

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６時頃起床。寝過ごした。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、饅頭、ブルベリー入りヨーグルト、バナナを食べる。本を読んだ。横になっていたら寝ていた。掃除をした。昼食を抑えた。胃が不調だ。昼寝をした。本を読み終えた。夕食も抑えた。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスに寄ってポイントをした。旬屋、野菜屋で買い物をした。餅などを買ったので重い。帰りに

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、納豆、バナナ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃生協が配達の品を持ってきた。掃除をした。食器を洗った。バス停まで台車を引いて行った。荷物を取りに行った。昼食を食べ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。食器を洗って１１時頃自宅を出た。セブンで発送をした。イオンで合流した。地階でかなり買ったのでタクシーで帰った。一旦家に戻り

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６時半頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。４時半過ぎに自宅

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。ポテトサラダ、納豆、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。絨毯を処分した。結構重かった。掃除をした。昼食を食べすぎた。１時頃自宅を出た。フレッシュハウス、サンドラッグ、野菜

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマト、蒸しパン、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸しパン、りんご入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。洗濯物を干した。１０時半頃自宅を出た。セブンで発送をした。ゆうちょで支払いをした。粗品をもらった。サンドラッグ、S東美、フ

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、チーズ、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。洗濯物を干した。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。収納してイオンまで降りた。地階でかなり買ったのでタクシーで帰った。昼食を

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５時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳を飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。箱詰めをした。掃除をした。昼食を抑えた。まだ胃が不調。ウノのゲームをした。昼寝ができなかった。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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