６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、豆ぱん、りんごとキーウイとトマト入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。本を読んだ。朝横になっていると寝ていた。今野敏の「義珍の拳」だ。昼食後街まで降りた。S東美とダイ

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５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。不燃物を処理した。１０時半すぎに車で出かけた。昼食をうどん

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６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１１時過ぎに自宅を出た。街までおりてS東美、ダイエーで買い物をした。野菜屋にも寄って帰った。すぐに昼食を取った。昼寝をした

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６時頃起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時過ぎに自宅を出た。Jマートとフレッシュハウスで買い物をして帰った。一旦戻って荷物を置き再度ふれあいセ

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５時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。マフィンとたまご、豚肉の炒め、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。回覧板を持っていく。１１時前に車で生協へ行った。途中エレナに寄った。そこで買い物をした。生協ではか

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６時頃起床。雨が止んだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。ダンボールを処分した。本を読んだ。１２時前に自宅を出た。夢彩都まで行った。地階で買い物をした。丸亀うどんで釜揚げうどんを食べた。人が多

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱんと蒸かし芋、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。夢彩都まで行きシャツを引き取ってもらいクーポン券をもらった。地階で買い物をしてダイエーまで行った。

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６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとリンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時過ぎに自宅を出た。眼科へ向かった。不燃物を処理した。途中JAで餡餅を買った。眼科で視野検査などをした。左目が光を追いにくい。

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６時頃起床。天気は曇りだ。少し雨が降っている。朝食lは豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。そのままダイエーに行き買い物をした。両方のダイ

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７時に起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとりんと、キーウイ入りヨーグルトを食べる。だいぶ腰が軽くなった。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本の続きを読んだ。「剣客太平記外伝虎の巻」だ。１１時ごろ車で

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６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。新聞を処理しに持っていった。本の続きを読んだ。昼食後歯医者へ行った。すぐに終わった。ブリッジは先伸ばした。元気村で

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダを食べる。腰に恩湿布を貼る。１１時ごろ車で生協へ行った。途中エレナで買い物をした。生協ではかなり買ったので配達に頼んだ。帰りに肉屋で揚げたてのミンチかつとコロッケ、

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７時頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は軽めにした。昨日の夕食が消化していない。りんごとトマト入りヨーグルトをたベる。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。だいぶ腰は軽くなり体操ができた。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。本を読んだ。

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５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。本を読んだ。岡本さとるの「剣客太平記外伝虎の巻」だ。だいぶ腰は軽くなってきた。トマトジュースを注文した。QRコードを印刷

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７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダととうふ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。ふれあいセンターで新聞を読んだ。水道を止めて水漏れを防いだ。腰がいたい。昼食後歩いて夢彩都へ行った。ベスト電器

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６時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。カーテンを新しいのに模様替えした。温湿布を腰に貼った。本を読み終えた。ふれあいセンターへ行き予約していた本を受け取った。新

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。まだ腰は痛い。本を読んだ。宇江佐真理の「三日月が円くなるまで」だ。腰に温湿布を貼った。浴室の流しを掃除した。腰にやはり負担がかかる。

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛むが体操をした。だいぶ曲がるがまだ本調子でない。可燃物を処理した。９時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで

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７時頃起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。まだ腰が痛い。本を読んだ。森詠の「狐憑きの女」だ。１１時ごろ車で生協へ行った。途中エレナで買い物をした。生協でか

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時前に自宅を出た。ダイエーに行き買い物をした。両方のダイエーで粗品をもらった。帰りにふれあいセンターで新聞を読んだ。昼食後本を読み

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。腰が痛い。本を読み終えた。面白くない。腰が痛むので外出を控えた。昼食を早めに食べた。昼寝をした。本を読み終えた。田口智隆の「消費税が上

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。９時過ぎに自宅を出た。ゆうちょに行った。引き出しをして粗品をもらった。会場まで行き書類を提出した。駅の西友まで行った

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７時頃起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしパンとサラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。９時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。そのままダイエーまで行き買い物

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７時前に起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。街まで降りて図書館に行った。本を借りた。旬屋と野菜屋とダイエーで買い物をして帰った。重くな

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６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとサラダ、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。猫の汚物の掃除をした。パナソニックから電話があった。昼ごろくることになった。１０時前に自宅を出た。ふれあ

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６時過ぎに起床。室温は６度だ。かなり冷えている。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。「米国人一家、おいしい東京を食べ尽くす」だ。なかなかおもしろい。１１時前に車で生協まで行っ

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７自前に起床。寝過ごしてしまった。天気はよくない。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、リンゴ入りヨーグルトを食べる。書類作成をした。１１時過ぎにダイエーまで行って買い物をした。帰ってから買い物を点検するとトマトがおかしかったので電話

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５時半前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。「民王」だ。書類の作成をした。昼食を簡単に取った。

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６時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。洗濯機の水漏れが前回よりもひどい。電話をかけて修理がなおっていないことを告げた。来週火曜日に来ることになった。新

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