５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、納豆、アジ南蛮、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。セブンに寄った。フレッシュハウス、S東美、サンドラッグで買物をした。重くなったが野菜屋でも買って帰った

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、豚まん、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。外の掃除をした。初期意を洗い米を研いだ。掃除をした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。電話がならず荷物を取り

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パンをたべる。胃が不調だ。１０時頃自宅を出た。ローソンの野菜屋でトマトを買った。銀行に寄った。イオンまで行き地階でかなり買った。米などは配達にした。結構重くバスで帰った

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４時半頃起床。早過ぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、サンドウィッチ、ゆで卵、イチゴ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。掃除をして食器も洗った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、蒸しいも、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。９時半頃自宅を出た。フレッシュハウスでわさびを買った。ローソンの野菜屋にも寄った。夢彩都まで行った。地階で買い物をして１階で

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。黄な粉餅、納豆、ばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。

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５時半頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キーマカレー、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。旅行の検索をした。目が疲れた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、バナナとイチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。まだ腰は痛む。１０時半頃生協が配達の品を持ってきた。素地をした。食器を洗った。まだ本調子でない。昼食を食べすぎた。

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５時半頃起床。天気はよい。毛布を持った時に無理したのかぎっくり腰になった。なんとか着替えて朝食を取った。牛乳を飲んだ。蒸しパンを食べて二階に上がり着替えて寝た。８時頃起きたがしっくりこない。湿布を貼った。洗濯物をなんとか干せた。本を読んだ。

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。桜は散っている。１０時過ぎに自宅を出た。図書館に行った。本を借りて街に戻った。元気村でりんごを買って替えた。本が重

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。エレナまで行き買い物をして帰った。結構重い。昼食を食べすぎた。掃除をした。昼寝をした。本を読んだ。夕

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５時半頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半頃自宅を出た。皮膚科に行った。１２時ごろ終わった。街まで行きセガミとサンドラッグで買いもをして帰った。ア

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴ入りヨーグルトを食べる。食器を洗い掃除をした。１１時頃自宅を出た。不燃物を処理した。野菜屋で買い物をしてイオンまで行った。イオンで合流した。かなり地階

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５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、ひじき、納豆、イチゴ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。水が届いた。昼食を食べすぎた。セブンにビールをもらいに行った。昼寝をした。本を読んだ。再度セ

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５時前に起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。掃除をした。米をとぎ食器を洗った。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。電話があり荷物を取りに行った。昼食を食べすぎた。本を読んだ

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６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。夢彩都に向かった。途中元気村とローソンの野菜屋でトマトを買った。夢彩都で銀行とゆうちょで振り込みをした。ベスト

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５時頃起床。小雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１０時半頃自宅を出た。Aプライスでラップを買った。かなり買ったので重い。そのままイオンまで行った。イオンでジャムな

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、イチゴ入りヨーグルトを食べる。ほんをｙ本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、イチゴを食べる。可燃物を処理した。１０時頃自宅を出た。歯医者に行った。待たされたが予約なしだったので割に早くできた。取れた詰め物を再治療だった。帰りにロ

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、あんもち、目玉焼き、イチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、ゆで卵、トマト、黄な粉餅、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。掃除をした。昼食を食べすぎた。２時頃自宅を出た。野菜屋、元気村、ローソンで野菜を買

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５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。可燃物を処理した。ほんｗ本を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、蒸しパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。食器を洗い米を研いだ。雨が降ってきたので取り入れた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。おやつを食べた。迎えに行った

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタスl、トマト、ゆで卵、ブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。セブンに行き発送をした。昼寝をした。本を読

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５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズを食べる。本を読んだ。１０時頃自宅を出た。図書館に行った。本を借りて新聞を読んだ。街に戻り野菜屋で買い物をして帰った。結構本があったので重い。昼食を食べす

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４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、蒸しパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。１１時過ぎに自宅を出た。野菜屋、サンドラッグ、セガミ、S東美で買い物をして帰った。

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１１時過ぎに自宅を出た。野菜屋、S東美で買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。米をといだ。本を読んだ。昼寝をした。夕食

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５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、黄な粉餅、バナナ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。本を読んだ。散歩に行った。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。水が届いた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１

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