11.01km、キロ6:56、1:14:19だった最初はキロ7分台だがその後5kmまではキロ6分半ばで走った。6kmでばてて7kmまでキロ8分台で走りその後また9キロまでキロ6分半ばから始めぐらいのペースで走った。その後500mをキロ8分台で走った後一kmダッシュで5:58で走り残

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