1st set 4rep2nd set 5rep3rd set 5rep32kg 7rep27kg 10repその後補助のトレーニングをした明日職場のかなり緊張感のある行事があり今日はその準備の日だったそのため今日は仕事は早く終えられた職場の新人は相変わらずアフォだがストレスなく退勤できた自分

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