10.01 km距離1:09:22タイム6:56 分／km平均ペース体重69.1kg、体脂肪率21.4%、基礎代謝1595kcal今日は金曜日仕事が終わってから飲みに行く前に10km走ってきた。晩御飯を一切食べてないのでとても辛かった。最初の平地の3キロはキロ6分台だったがそのあとはキ

続きを読む