10.01 km距離1:24:59タイム8:30 分／km平均ペース昨日15km走った。その走った感じや日曜日の登山もバテバテなので少し走らないとまずいかなと思い体は重いなと思いながらも10km走ってきた。いつも走ってる舗装道路はアップダウンが辛いので春採湖を2周するこ

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