1〜3set 10times4th set 2times５時過ぎに起きてしまった。昨日できなかった筋トレをした。筋トレ前にすき家で玉掛け鯖朝食を食べた。今日は仕事が終わったら高速バスで札幌行きだ。仕事何事もなく終わって欲しい。

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