スクワット 1:34.1 4:13 10 60 kgスクワット 1:24.6 4:20.2 10 60 kgスクワット 1:26.5 5:47.8 10 60 kgラテラルレイズ 0:33.6 1:53.7 10 16 kgラテラルレイズ 0:38.4 1:51.8 10 16 kgラテラルレイズ 0:43.8 1:08.3 10 16 kgラテラルレイズ 0:41.9 9:09.8 10

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