16.17 km距離2:01:39タイム7:31 分／km平均ペース体重69.7kg,体脂肪率21.9%,基礎代謝1602kcal血圧141-100絶不調というか月曜日のデッドリフト、昨日の10km走で足が疲れていて全然足が動かなかった。今日も5時ぐらいに帰宅。走るか休むか少し悩んだが壊れたパ

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