10.01 km距離1:11:20タイム7:08 分／km平均ペース今日は金曜日。いつもなら飲みに行くところだけどちょっと体を動かさないといけないかなと少しだけ危機感を感じ始めたので飲む回数を少し減らして体を動かしにアリーナに行った。昨日は4キロだったので今日は

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