今日から職場は閑散期。定時に職場から帰宅できた。職場にいる時に少し時間を見つけてストレッチしたがやはり右足首が痛い。走るのはちょっとやめて泳ぐことにした。走ることよりかは昨日の筋トレとストレッチがちょっと足に良くなかったようだ。前回25メート

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