今週は火曜日にベンチプレスをしその後トレッドミルで30分走ったそれで木曜日は筋トレをしようと思っていた一応トレーニングの道具を持って出掛けてはいた仕事が終わりアリオについてレッツゴーカレーを食べてそれからマックに行きアイスコーヒーを飲んでダラ

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