75kgdeadlift_10times3set_alldone５時ぐらいに帰宅して支度のあと家を出ていつも通りの市立病院で晩御飯食べた。その後まっすぐアクアトピアに入りストレッチしてから筋トレした。ストレッチした時に右足首がピリピリと痛い。でもトレーニングの時は痛みは全

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