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75kgのスクワットをしたあと５�卅�った。
2018年10月24日21:59

75kg3set10times77.5kg5times5.01 km距離40:26タイム8:05 分／km平均ペース先週に引き続き下半身の筋トレをして来た。５時過ぎに帰宅してクリーニングに出した背広を取りに戻ってから久しぶりに伊予製麺に行きうどんを食べた。その後スポーツデポをふらついて

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