11.05 km距離1:17:52タイム7:03 分／km平均ペース834 Cカロリー昨日スクワットをしたので今日は走るだけ。できたら15km走れたらいいなと思っていた。それとお盆休みが終わったのでこれからダイエットに入ることにした。やることは、ご飯を各食120g程度にする

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