昨日の筋トレから運動を再開したので仕事を終えてから走りに行った。サイクリングロード走るつもりが立ち入り禁止になっていたので街中を適当に走った10.42km、7:15min/km、1:15:34だった。ペースは最初7分半だったのが5km付近で8分近くまで落ちてそれから7分

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