月曜は帰宅してすぐ寝たが夜中に起きたので筋トレした詳細は光回線来たら書く筋トレの後出勤し帰宅したら温泉に入りに行ってサウナにも入った帰宅したら八時間の爆睡今日は走りたい1ウェイテッドスクワット 1:17.3 4:25.9 10 40 kg2ウェイテッドスクワット 1:

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