15km、平均キロ6.44min、1:41:03だった最後の１キロはキロ4:54だった昨日デッドリフトをして6km走った明日は湿原の風が休みなので今日走ることにしたもちろん天気が良ければ外を走るのだけど今日はあいにくの雨だった走り始めは足腰に張りかあったので無理せ

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