平均ペースキロ7:52、1:18:46だった。昨日ベンチプレスと短い距離のランだった。今日も仕事のあとはなんだかだるい感じもしたのだが定期券を買ったこともあり行ける時に行こうと思い出かけた。走り始めはとても体というか足腰が重くてランニングウォッチのペ

続きを読む