60kg,70kg,75kg,each10times6.01 km距離48:14タイム8:02 分／km平均ペースやっとスクワットしに行ってきた。前回は九月四日だったので一ヶ月以上のブランクだった。前回スクワットしてから二日後の九月六日に胆振大震災が起きた。そのあと仕事上のトラブルが

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