mixiユーザー(id:22934330)
日記一覧
- 金曜のスイム
- 2016年10月28日16:53
久しぶりに混雑してるため軽めのスイム。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ３スイム ５０ｘ４０ レスト５” ５０ｘ９ Fry⇒Frダウン １００ｘ３計 ３２５０ｍ （１時間１０分）
- 木曜のスイム
- 2016年10月27日17:55
体が重い〜控え目にEN2までのスイム。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ５０ｘ２６ レスト５” ５０ｘ５ｘ２ （１’００） ２５HE １００ｘ１５計 ３６００ｍ （１時間１０分
- 水曜のスイム
- 2016年10月26日16:58
今日もスプリントもどき。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ２５ｘ１０（０’３０） １００ｘ２ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ２ E
- 火曜のスイム
- 2016年10月25日18:08
元気１００％スイム。 昨日の中学生の泳ぎを参考に大きな泳ぎで。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ５０ｘ８ （１’１０） ３HE３HE ５０ｘ６ （１’１０） HE １００ｘ６
- 金曜のスイム
- 2016年10月21日16:57
昨日泳ぎすぎたので８０％のスイム。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ５０ｘ６ （１’１５） ２HE2HE ５０ｘ６ （１’１０） ４２”イーブン １００ｘ１２ １
- 木曜のスイム
- 2016年10月21日13:36
昨日の付け忘れ。。W-UP １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ５０ｘ６ （１’１０） ２HE2HE ５０ｘ６ （１’００） 奇H偶E ５０ｘ６ Fry⇒Fr １００ｘ２０ダウン １００ｘ４計 ３６０
- 水曜のスイム
- 2016年10月19日16:58
はい！今日も持久・・ダイエットスイムです。。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ２５ｘ１０ （０’３０） ５０ｘ６ （１’３０） １００ｘ２０ダウン １００ｘ３計 ３１５０
- 火曜のスイム
- 2016年10月18日17:13
少し増量し過ぎ？？なので、ダイエット開始てことで、・・・・・。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ５０ｘ６ （１’１０） １００ｘ１２ （２’００） ５０ｘ３ Fr
- 金曜のスイム
- 2016年10月14日17:34
久しぶりに終始大きな泳ぎを考え、ﾊﾟﾜｰ８０％のスイム。無駄がない分・・・安定した良いタイムが・・奥の深い物です。。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ２５ｘ１０ （０’３０） ５０ｘ
- 木曜のスイム
- 2016年10月13日17:30
本日貸し切り〜♪なので力の入った全開で。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１スイム ５０ｘ６ （１’１５） ２HE2HE １００ｘ１ E ２５ｘ１２ （０’３０） ４H２Eｘ２ １００ｘ１ E
- 水曜のスイム
- 2016年10月12日16:57
混雑！軽めのスイム。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム １００ｘ１２ ５０ｘ６ （１’３０）ノーブレ １００ｘ１０ ５０ｘ３ Fry⇒Frダウン １０
- 金曜のスイム
- 2016年10月07日16:55
出力８０％のスイム。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ２スイム ２５ｘ１０ （０’３０） １００ｘ１２ ５０ｘ２ Fｒｙ⇒Fr ５０ｘ１０ HE
- 木曜のスイム
- 2016年10月06日17:10
体が重い・・・But空いてるので元気で９０％のスイム。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ５０ｘ９ （１’１５） ２HE２HE２HE １００ｘ１２ ５０ｘ６ Fry⇒Fr
- 水曜のスイム
- 2016年10月05日16:59
人が多いが８０％でのスイム。Fryも少し見れる感じ。U-up〜 １００ｘ４プル 片手 １００ｘ１スイム １００ｘ１２ ５０ｘ４ （１’３０） ３HE １００ｘ２ ５０ｘ６ Fｒｙ⇒Fr
