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日記一覧
- 火曜のスイム
- 2017年02月28日17:24
今日は男子大学生と！早いキックのリズムのお陰で・・・勝手に１１０％！25ｍで１秒落ちでくらいついてのスイム。・・向こうは軽〜く・・・。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５X８ （０’３０） １０
- 金曜のスイム
- 2017年02月24日16:52
疲れてたが・・・女子大生？が泳いでたお陰で・・１００％スイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５ｘ８ （０’３０） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E
- 木曜のスイム
- 2017年02月23日17:08
復活！１００％スイム。で。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５ｘ８ （０’３０） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ１０ （１’００）
- 水曜のスイム
- 2017年02月22日16:57
昨日無理しすぎ？か、ほんのチョットセットを増やしただけですが、今日は１０％ﾊﾟﾜｰダウンでした。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５ｘ８ （０’３０） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （０’５５
- 火曜のスイム
- 2017年02月21日18:06
今日も元気に！ AT気分！W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５ｘ８ （０’３０） １００x１ E ５０ｘ８ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ８ （１’００）
- 金曜のスイム
- 2017年02月17日17:02
４日目まだ行けた、体がLvアップした模様。いい感じです。W-up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５ｘ８ （０’３０） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５
- 木曜のスイム
- 2017年02月16日17:36
３日目まだ１００％元気な今週です。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５ｘ８ （０’３０） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ１２ （１’００
- 水曜のスイム
- 2017年02月15日16:58
今日もまだまだ元気で１００％スイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム ２５ｘ８ （０’３０） ５０ｘ１ E ５０ｘ６ （０’５５） ５０ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００）
- 火曜のスイム
- 2017年02月14日18:24
元気１００％、泳ぎこみ。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ２５ｘ８ （０’３０） ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ１２ （１’００） １００ｘ１ E
- 金曜のスイム
- 2017年02月10日17:02
血を抜いたせいか、ガス欠ぎみの週みたいでした。今日は１００％のち７０％で。。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム ２５ｘ６ （０’３０） ５HE １００ｘ１ E ５０ｘ６ （０’５５）
- 木曜のスイム
- 2017年02月09日17:04
体が重くもないが・・もう１つ、８０％のスイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム ５０ｘ１２ （１’００） １００ｘ１０ （２’００） ５０ｘ３ （１’１５） HEダウン １００ｘ５計 ２９
- 水曜のスイム
- 2017年02月08日17:00
昨日の疲れ？かスピードが出ない８０％のスイム。＋混雑W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム ５０ｘ１２ （１’００） １００ｘ６ （２’００） ５０ｘ６ （１’１５） HEダウン １００ｘ４計 ２５００ｍ （１時間）
- 火曜のスイム
- 2017年02月07日18:03
昨日血を抜いたおかげで体が軽い？そして浮く〜〜 （笑いW-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム ５０ｘ１２ （１’００） １００ｘ６（２’００） ２５ｘ６ （１’００）ダウン １００ｘ５計 ２５５
- 金曜のスイム
- 2017年02月03日17:01
最近ナッツ類を食べてるせいか足がいい感じなので、AT頑張ってみた。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ６ （０’５０） １００ｘ１ E ５０ｘ１２ （１’００） １００ｘ１４
