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日記一覧
- 金曜のスイム
- 2017年04月28日17:00
推進力＝パワースイム？冬に付いた脂肪が取れだしたが体重が減らない・・筋力が付いたか。。W-Up １００ｘ１ ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１
- 木曜のスイム
- 2017年04月27日17:55
推進力をテーマに泳いでいますが、意外と体力が・・・元気そうで８０％のスイムになる〜〜。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１ E
- 水曜のスイム
- 2017年04月26日17:00
今日も見慣れない新人が２人・・お陰で混雑ｗW-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１ E ５０ｘ６ ノーブレ １００
- 火曜のスイム
- 2017年04月25日17:52
本日混雑なり〜。肩も痛いし・足も・・丁度いいので軽め。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１４ ５０ｘ３ （１’３０） HEダウン １００ｘ４計 ３０５０ｍ （１時間１０分）
- 金曜のスイム
- 2017年04月21日17:13
相変わらずの調子なので、推進力ある伸び！大きな泳ぎで！２つだけを考えてのスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’１０） １００ｘ１４計 ２９００
- 木曜のスイム
- 2017年04月20日17:21
全体に出力低下中、タイムを落とさないようにサークルを長めにスイム。何か・・メニューが・課題が、間違ってる気分です。。W−Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’１５
- 水曜のスイム
- 2017年04月19日17:02
今日も気楽に・・大きな泳ぎで。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’１０） １００ｘ１３計 ２８００ｍ （１時間１０分）
- 火曜のスイム
- 2017年04月18日17:45
足が・・寝相の悪さが原因とはわかってますが・・足〜〜〜は６０％セーブで。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’１０） １００ｘ１ E ５０ｘ６
- 金曜のスイム
- 2017年04月14日16:52
週末のパワー不足です。９０％の推進力のある大きな泳ぎで。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） ２HE２HE １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’０５） ２HE２HE １００ｘ１ E
- 木曜のスイム
- 2017年04月13日17:26
忘れていた大きな泳ぎで。全体に＋２”で楽に泳げ、このまま２”を詰めるを目標に。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） ２HE２HE １００ｘ１E ５０ｘ６ （１’０５） ２HE２HE １
- 水曜のスイム
- 2017年04月12日16:56
すいてて、元気１００％スプリント〜。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） ２HE２HE １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’０５） ２HE２HE １００ｘ６ E １００ｘ８ （２’０
- 火曜のスイム
- 2017年04月11日17:49
春休みも終わりいつものプールに。いや！オリンピックを諦めた？新社会人が１人同じ時間に参戦するように、いい手本です。が！当然スピードが・・・スイムの音だけでこちらもリズムが上がり・・ヒーヒーハーハー！！１本２本目・・ガス欠に・・W-Up １００
- 木曜のスイム
- 2017年04月06日17:28
久しぶりに腕立てえをしてからの・・肩が痛たいんです。体が動かん！はい！言い訳です。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （１’００） ２HE２HE １００ｘ６ ２EH２EH ５０ｘ４ （１’３０） HE
