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日記一覧
- 金曜のスイム
- 2018年06月29日17:10
夜暑かったせいか気分が乗らなかったーースイム。ドリルを多めに、〆は８００ｍで千泳がないのが味噌！W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ４ （２’３０） ２５ｍブロークン ５０ｘ１５ （１’００）ドリル １００ｘ６スイ
- 木曜のスイム
- 2018年06月28日17:44
さて長水まであと４日、遠足のようでまちどおしいです！泳ぎも何を練習すればよいか？？メニューが滅茶苦茶に・・・！W-up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ７ （１’５０） ５H２E ５０ｘ８ （１’００） ６H２E ５
- 水曜のスイム
- 2018年06月27日17:17
混雑！？コースが空いて飛ばせる間にハードをやり待機？空いてきた？混雑？まだまだ誰も入ってこない；；段々ぺーすが・・・乱れて・・１Hで〆W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ２スイム ２５ｘ６ ｘ３ （０’３０） ４H２Eｘ３ １００ｘ１
- 火曜のスイム
- 2018年06月26日17:31
久しびりの混雑！外気３２度？やはり外が熱いせいか？？ ま！来週からは外で混雑には関係のない世界にｗW-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ７ （１’３０） ５H２E ４００ｘ３ ２５ｘ６ （０’３０）ダウン １００
- 金曜のスイム
- 2018年06月22日16:44
週末なんで 持久スピードのつもり・の〜、スイム。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ２スイム １００ｘ５ （１’５０） ２００ｘ１０ ５０ｘ６ （１’２０）ダウン １００ｘ４計 ３５００ｍ （１時間１０分）
- 木曜のスイム
- 2018年06月21日17:21
長水に向けて強めのスイム！ i n 足が攣るまで。。１Hでもヘラヘラで、ハンガーノックを起こしそうです。。炭水化物＆栄養補給を忘れずに。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム １００ｘ７ （２’００） １５０ｘ６ プル ５
- 水曜のスイム
- 2018年06月20日16:50
大きな泳ぎでの１００なのに足が・・ピキ！？と・・７本で〆 そう言えば今朝寝てる時から、足は攣っていたのを・・思い出しました。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ１スイム ２５ｘ１２ー２５ｘ８ （０’３０） １０H２E−６H２E １００
- 火曜のスイム
- 2018年06月19日17:35
みなれた顔ぶれで？混雑・間にハードを！そして、外の長水では学生が気持ちよく泳いでます。W-up Up １００ｘ３ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ５ （１’５０） ５０ｘ５ （１’００） １００ｘ１０ ２５ｘ４ ｘ３
- 金曜のスイム
- 2018年06月15日16:50
週末の持久ぽい？！８０％のスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム ２５ｘ１０ （０’３０） ６H２E １５０ｘ１０ ５０ｘ７ダウン １００ｘ２計 ２８００ｍ （１時間）
- 木曜のスイム
- 2018年06月14日17:23
今日は５０いくぞ〜〜〜！と、予想どうり空いてるプール、But ドリルのキックから全開！？よし！耐乳酸！！？いやいや！言うだけで・・ALL OUTペースでは・・持ちません・・。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム ５０ｘ８ （０’５０） ６H２E
- 水曜のスイム
- 2018年06月13日16:49
なぜか女性ばかりでスローペース＆混雑・・、後、軽め？大きな泳ぎで。。W-Up〜〜 １００ｘ８ １００ｘ１０ （２’００） １００ｘ１０ プル ５０ｘ３ （１’３０） HEダウン １００ｘ２計 ３０００ｍ （１時
- 火曜のスイム
- 2018年06月12日17:19
今日は楽に早く泳げました。何処かスイムが変わったらしい。。いい日でした。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム １００ｘ７ （１’５０） １００ｘ６ （２’００） ５０ｘ４ ｘ３ （１’３０）ダウン １００ｘ３計 ２
- 金曜のスイム
- 2018年06月08日17:22
さくっと！スプリント！あとは持久〜〜。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム ２５ｘ１２ （０’３０） １０H２E ２００ｘ１０ ５０ｘ６ （２’００） HEダウン １００ｘ２計 ３２００ｍ （１時間）
- 木曜のスイム
- 2018年06月07日17:39
なんだか１日おきに元気な変わり者・・。１００中心で！！W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム １００ｘ１０ （２’００） １００ｘ６ （１’５０） ５０ｘ６ （２’００）ダウン １００ｘ２計 ２６００ｍ （１時間）
- 水曜のスイム
- 2018年06月06日16:49
今一つ気乗りのしない？？日！最近の強度の上げ過ぎか？？少し軽めに。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム ２５ｘ１０ （０’３０） ８H２E １００ｘ６ （２’００） １５０ｘ８ダウン １００ｘ３計 ２８５０ｍ （１時
- 火曜のスイム
- 2018年06月05日18:01
近年にない人ゴミ・・いや！新人たち！夏に向けて６月から増えるのは・・記憶にない！！来月からの長水に備えて、スピードや持久ーATのLv上げの最中に・・じゃま〜〜〜〜！！W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム ５０ｘ１０ ２５ｘ４ ｘ
