mixiユーザー(id:22934330)
日記一覧
- 金曜のスイム
- 2019年04月26日16:49
連休前に今日も以外に泳げ絶好調なスイム。で！しばらく休養？期間に。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ２スイム ２５ｘ８ （０’３０） ５０x２ E ２００ー４００−６００−５００−３００−２００−１００ダウン １００ｘ２計 ３１
- 木曜のスイム
- 2019年04月25日16:51
長い距離も段々と慣れて後はスピード？？なぜなら心拍数が・・低すぎ〜〜もう少し高めで泳ぎたいものだｗそれともこれでいいのか分からんｗ取りあえず元気なスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ７ （１’５０） ４００
- 火曜のスイム
- 2019年04月23日17:44
５０ハードが調子に乗り１００ですたーと！後ピラミッドで、絶好調のスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ５ （２’００） ２００−４００−６００−５００−３００−１００ダウン １００ｘ４計 ３３００ｍ （１時
- 木曜のスイム
- 2019年04月18日17:07
泳げる時に全力で！気持ちですが・・そろそろ夏の長水を頭に泳ぎ込みを。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １５０ｘ６ （３’００） ２００ｘ１０ダウン １００ｘ２計 ３５００ｍ （１時間１０分）
- 火曜のスイム
- 2019年04月16日17:24
少し混雑、体も全体に痛いので、持久！ピラミッドスイムに。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００−２００−３００−４００−５００−４００−３００−２００−１００ ２５ｘ８ （０’３０）ダウン １００ｘ３計 ３２００ｍ （
- 金曜のスイム
- 2019年04月12日17:31
連休前の静けさか？今日も予定外の全開でスイムに。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム ２５ｘ８ （０’３０） ５０ｘ２ E １００ｘ５ （２’００） １５０ｘ５ ５０ｘ６ （１’００）ダウン １００ｘ２
- 木曜のスイム
- 2019年04月11日17:11
今日もと意気込んで？耐乳酸トレとは・・・もうガス欠寸前で思惑どうり行きませんでした。。結局、持久スイムに。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム ５０ｘ７ （１’００） ５H２E ５０ｘ７ （１’３０） ５H２E ２００ｘ
- 水曜のスイム
- 2019年04月10日16:52
まだ腰のぐわいが悪いので７０％のスイムでピラミッドを。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム ２５ｘ８ （０’３０） ５０ｘ２ E １００−２００−４００−６００−４００−２００−１００ダウン １００ｘ２計 ２８００ｍ
- 火曜のスイム
- 2019年04月09日17:26
しばらくの間スプリントや短いハードを練習してたせいかスピードが少し上がった！持久力も向上した模様、いい感じでのスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ７ （２’００） ５H２E ２５ｘ２ （１’００） ５
