mixiユーザー(id:22934330)
日記一覧
- 水曜のスイム
- 2017年05月31日16:56
持久スピード・・ターンどころかスタートから足が攣りぎみなのでキックは７０％で。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ３ｘ２ １００ｘ１７計 ３０００ｍ （１時間１５分）
- 火曜のスイム
- 2017年05月30日17:54
元気なら１００Frも板に付いてきた模様。残念なのは、手本の新社会人も仕事を覚えたようで時間が合わなくなった事。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム １００ｘ３ｘ２ （２’００） １００ｘ１２ ２５ｘ４ （１’００）ダウ
- 金曜のスイム
- 2017年05月26日17:29
持久スピード！ ９０％のスイムで。疲れが溜まるとキックが抵抗か・・・タイムは出てるがイジーが波に乗れて良いのかタイム差が・・あまりないｗW-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム １００ｘ３ｘ２ １００ｘ１４計 ２８００ｍ （１
- 水曜のスイム
- 2017年05月25日17:49
持久スピードも２日目・・最近５０ばかりしてて、短水でも１００Hてこんなにハードだったとゎ・・はい！力尽きました。。夏に向けての目標が！W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム １００ｘ３ｘ２ （２’００） １００ｘ６ ５
- 水曜のスイム
- 2017年05月24日17:28
気分は持久スピードな感じｗW-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム １００ｘ３ｘ２ （２’００）１’３０”イーブン １００ｘ２０ レスト１０” ２５ｘ４ （１’００）ダウン １００ｘ３計 ３２００ｍ （１時間１０分）
- 火曜のスイム
- 2017年05月23日17:54
ちょっぴり元気なスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１２ ２５ｘ４ （１’００）ダウン １００ｘ４計 ３２００ｍ （１時
- 金曜のスイム
- 2017年05月19日17:03
前半調子よく、後半・・ガス欠です。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１６計 ３１００ｍ （１時間１０分）
- 木曜のスイム
- 2017年05月18日17:20
横の手本のお陰で・・ドリルで足が終わった感じの日でした。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１８計 ３２００ｍ （１時間１０分）
- 水曜のスイム
- 2017年05月17日16:49
手の掻きを浅目に？楽だがスピードは・・・疑問です。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （０’５５）） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１２ ２５ｘ４ダウン １００ｘ３
- 火曜のスイム
- 2017年05月16日17:07
いまいち９０％のスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム ５０ｘ６ （０’５５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１２ ２５ｘ４ （０’３０）ダウン １００ｘ３計 ３１００ｍ
- 金曜のスイム
- 2017年05月12日16:52
さて週末も混雑。。W-Up １００ｘ１ ドリル １００ｘ７スイム ２５ｘ８ （１’００） ５０ｘ２０ ５０ｘ４ （１’３０） HEダウン １００ｘ６計 ２８００ｍ （１時間１０分）
- 木曜のスイム
- 2017年05月11日17:58
今日は泳ぎの手本選手が流して泳いでいたので、ストーカースイム。何処が違うか・・どうやらキックらしい！１つ課題ができると１つ・・忘れる・・繰り返し・・。お陰で最近の遅いタイム、２５ｍで２秒改善、これを忘れないように、夏に突入させる気です。W-Up
- 水曜のスイム
- 2017年05月10日16:53
まったりスイムin混雑ｗW−Up〜スイム １００ｘ４ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ２２計 ３２００ｍ （１時間１０分）
- 火曜のスイム
- 2017年05月09日17:03
１週間ぶりで体が動きません！のんびり、慣らし運転。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム １００ｘ３０ レスト５”計 ３８００ｍ （１時間１５分）
