少し増量し過ぎ？？なので、ダイエット開始てことで、・・・・・。W-Up　　　　　　１００ｘ１プル　片手　１００ｘ１　　　　両手　１００ｘ１スイム　　　　５０ｘ６　（１’１０）　　　　　　　　１００ｘ１２　（２’００）　　　　　　　　５０ｘ３　Fr

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