久しぶりに終始大きな泳ぎを考え、ﾊﾟﾜｰ８０％のスイム。無駄がない分・・・安定した良いタイムが・・奥の深い物です。。W-Up　　　　１００ｘ１プル　片手　１００ｘ１　　　　両手　１００ｘ１スイム　　　　２５ｘ１０　（０’３０）　　　　　　　　５０ｘ

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