mixiユーザー(id:22934330)

2016年10月28日16:53

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金曜のスイム

久しぶりに混雑してるため軽めのスイム。

W-Up　　　　１００ｘ１

プル　片手　１００ｘ１
　　　　両手　１００ｘ３

スイム　　　５０ｘ４０　レスト５”

　　　　　　　５０ｘ９　Fry⇒Fr

ダウン　　　１００ｘ３

計　３２５０ｍ　（１時間１０分）
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