連日の熱帯夜に負けてエアコンをつけて寝てる軟弱ものです・・お陰で少々体調不良！か！？？パワー不足です・・気持ち軽め？のスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　　２００ｘ６　（４’００）　　　　　　４００ｘ４　（７’３０）ダウン

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連日の好天でプールの水温調整も昼には間に合わず・・・風呂です。バテルかパテないかギリ！！プルも透かし気味でスピードも上がらず・・得意の言い訳かな・・・。隣の選手のアドバイスで「肩甲骨を意識して泳げ〜」を遂行中。な！スイム。。W-Up　　１００ｘ

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連日の熱帯夜のせいか大量の注水にもかかわらず水温が場所により風呂のような所も・・でも熱中症の心配は無さそうです。感謝！！さてプールは夏て事で他の人のコースは・・・満杯！！いやいや！一人で独占はしてなく２人でした、とりあえず泳げる？人に合わせ

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水温30℃まあまあ泳げる水温です。それでも長水での体力作り・・少し飽きが・・メニューを少し考えないと・・きつい言い訳ですが。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２００ｘ６　（４’００）　　　　　４００ｘ４　（８’００）ダウン　１０

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今朝のニュースでも取り上げてたプールの水温問題！全国的に指導が出たみたいで約３１・２℃に今までより効率よく？経費の掛かる全方向注水！！！快適です！！それでも夏休み？のせいか？コースに入れない？５０ｍ泳げない人達の熱い視線が！？気持ち早々に引

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今日は冷水？の注入が・・・無し！！！！泳いでてもサークル？？頭が？？　　　　　　　　　　なので今日のお題は　「風呂で泳いでみた」W-Up　１００ｘ１ドリル　１００ｘ３泳いでみた　２００ｘ４　　　　　　　　４００ｘ４ダウン　１００ｘ３計　３１００

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とうとう体感温度が・・３７？８℃！！！！もはやプールでは・な・い！！古い設備なので対角線向かいに1か所の注水も始まったが、５０ｍ中・・端っこ７ｍに冷ややかな流れ1スジ・・もう泳ぎ切るのも・・・・・気合です。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００

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昨日の夕方少し泳いでみた・・水温が・・３３℃超え〜〜例年より・・７日ほど早い・・そして・・今日・・ぜ〜〜たいに３５℃はもう風呂！！どこまで泳いでバテルか？？サークルを一杯に使ってのスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２００

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夏空！水温が29℃に・・しかし昨夜は今シーズン初！禁断のシトルリンに（スイカでっすが）手を出した？お陰で！？　難なく泳げました。＋４００をやりこんでるお陰で、ローリング？で水を捕らえる？事を少し理解できた模様で、今までみたいに腕力に頼った泳ぎ

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今週はやや気温が低く水温も２７℃個人的には少し熱いです、しかし４００はまだ泳げる水温なの３０℃超えるまではは２００・４００中心に。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２００ｘ５　（４’００）　　　　　４００ｘ５　（７’３０）ダウン

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９０％で長水の持久〜〜♪　in　体力作り！W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２００ｘ５　（４’００）　　　　　４００ｘ５　（８’００）　７分でも行けそうですが・・来週〜てな事で。。ダウン　１００ｘ２計　３６００ｍ　（１時間１５分）

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昨日に引く続き今日も夏空！　昨日はパドルも２回目で慣れフィンも良い感じで次回はバタフライの練習が出来そうな気配！！？今日は比較的元気？ですが２００・４００中心で。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　２００ｘ５　（４’００）　　　　

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今日も雨！寒さに震える皆さんには悪いが水温が適温の25℃に！！しかし、体力もイエロー〜赤信号に・・・。何とか今日も泳ぎ切った感じで、２日の中休みに。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ６　ｘ３　（２’００）　３H３E　ｘ３　　

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昨日からの土砂降りの雨のお陰で水温27℃！泳ぎやすい・・が！早、長水疲れか？？足が途中で動かなくなるハプニング！！・・・攣る？のでは無い！不思議な日。ペースを落としてのスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ１５　（２’

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台風の影響か風が強く時折雨も進行を妨げる！帰りはその恵みも無し！！当然スイムの事ですが。なので今日は、１０％緩めのスイム。それでも長水・・は・・疲れます。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ７　ｘ２　（２’００）　　　　

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