今日も元気９０％！！泳ぎに余裕も？キックの伸び？が欲しいスイム？？どこがおかしいか・・・伸び悩みのスイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ２０　（２’００）　　　　　５０ｘ５　（２’００）　２５HEダウン　１００ｘ３計　

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２日目になると元気も・・９０％！　見かけない侵入者？もスルーで！？別のコースぇ！W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　５０ｘ５　（１’３０）　　　　　１００ｘ２０　　　　　５０ｘ１０ダウン　１００ｘ２計　３３５０ｍ　（１時間１０分）

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少し落ち着きだしたプール！張り切って１００％スイム。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ８　（２’００）　　　　　５０ｘ６　（２’００）　　　　１００ｘ２　E　　　　　２５ｘ４　（１’００）　　　　１００ｘ５　ダウン　１０

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嵐の前の静けさか？！混雑無しで金曜を迎えた！But　混雑予定で栄養補給をしてないから、すぐガス欠に・・。ハードのち軽めのスイム。。W-Up　　１００ｘ２スイム　５０ｘ５　（１’３０）　　　　　２５ｘ４　（１’３０）　　　　　１００ｘ２０ドリル　１

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新参者の若者たちのまねで、５０の１’３０サークルをメインに泳いでるせいか少々疲れ気味です・・今日もとスタートしたが？？１’００サークルに、で！力尽きたスイム。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　５０ｘ１０　（１’００）　　　　　

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混雑とまでいかないが、たまに見かける思ったより泳ぐ？男性と！上手く泳がされ？！３０分１００のATに。お陰で１ｈで軽く３０００超えを２日続けての泳ぎ込みに！　いや冬なのでOKです。。

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最近は混雑ながら若返りした新人たち、お陰で真面目に全開で泳ぐことも増えて体のあちこちが・・痛いです。。それでもコース１人の日も！１００メインで・・気持ちだけですが・・足が持つだけ！！スイム！！！W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　

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