mixiユーザー(id:22934330)
日記一覧
- ファイナル
- 2016年12月27日17:16
今年最後のスイム。意外と空いてて、ども途中からは・・のんびりと。珍しく横は高校の選手が練習。２５のスプリント！やはり中学生や小学生と一味違います。釣られないようにラストスイム。。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ５
- 木曜のスイム
- 2016年12月22日17:26
横の中学生を横目に元気１００％スイム。聞き耳を立てて、ようやく中学生クラスの指導の意味が理解できるように。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ６ （１’００） HE １００ｘ１ E
- 水曜のスイム
- 2016年12月21日16:58
今日も元気１００％スイム。てか重量オーバーでもボディーポジションが良ければタイムが出るのに気が付きました。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ６ （１’００） HE １００ｘ１ E
- 火曜のスイム
- 2016年12月20日17:08
４年ぶりに６０ｋ台に・・・正月はダイエットだぬ＞＜；重い体で・・１００％ですが体が・・持ちません（笑W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ６ （１’００） HE １００ｘ１ E ５
- 金曜のスイム
- 2016年12月16日16:54
元気度８０％のスイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ６ （１’００） HE １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’００） HE １００ｘ１ E １００ｘ６ （２
- 木曜のスイム
- 2016年12月15日17:10
パワー不足？７〜８０％でのスイム。変な力が掛らないお陰で肩も痛くなく、調子は上り気味。。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ１０ （１’００） HE １００ｘ１ E １００
- 水曜のスイム
- 2016年12月14日17:05
水曜ですが、今日も空いてま〜〜す。お陰で力尽きかけです。。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１スイム ２５ｘ６ （０’３０） ２５ｘ６ （０’４５）ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ１２ ５０ｘ２ Fry⇒F
- 火曜のスイム
- 2016年12月13日17:40
ほぼ貸し切り〜〜♪。休み明けで重すぎですが、スプリント！W-Up １００ｘ１プル １００ｘ２ 各スイム ５０ｘ６ｘ２ （１’１０）ドリル １００ｘ６スイム ５０ｘ６ （１’３０） Fry⇒Fr １００x１E ５
- 金曜のスイム
- 2016年12月09日16:57
さてさて、微妙な混雑のプール。軽めの持久でのスイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ９ （２’００） ２HE２HE2HE ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ１ H １００
- 木曜のスイム
- 2016年12月08日17:06
持久・大きな泳ぎ・ボディーポジション。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ１２ （２’００） ５０ｘ６ （１’００）ハイポ ５０ｘ６ Fry⇒Frダウン １００ｘ
- 水曜のスイム
- 2016年12月07日17:32
まだ不調〜〜〜てか体重が高止まり状態のこの頃です。。。今週は肩も痛いし混雑してるし・・・軽めに。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ１５ ５０ｘ６ ノーブレダウ
- 火曜のスイム
- 2016年12月06日17:24
昨日の飲み過ぎのお陰で出力が上がらないｗスイム。。W-Up １００ｘ１プル １００ｘ２スイム ５０ｘ６ （１’１５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’０５） １００ｘ１ Eドリル １００ｘ６スイム
- 金曜のスイム
- 2016年12月02日16:58
重い体でも・・頑張りすぎかｗW-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１スイム ２５ｘ１０ （０’４５）ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ２１計 ３１５０ｍ （１時間１０分）
