今日喰ったモノ。夜食：カップそば、サンドッチ朝：菓子パン２つ昼：サラダ、サラダチキン…ちょっと多かったか…本日の運動量：腿上げ３０回、ストレッチ、サーキットトレーニング（初級）３セット今日の体重：88キロカプセルホテル「ファーストキャビン」が

続きを読む