今日喰ったモノ。夜食：カップうどん、巻きずし、ビスケット、ドーナツ朝：菓子パン３つ夕：サラダ、切り干し大根煮…極端ｗ本日の運動量：腿上げ３０回、ストレッチ、サーキットトレーニング（初級）2セット、変則腹筋「バスターズ」2セットさてラジオ生活を

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