今日喰ったモノ。ブランチ：豚丼、切り干し大根煮おやつ；チョコ菓子、源氏パイ夕：職場の給食・ごはん（半分お茶漬け）、野菜炒め、はるさめ酢の物、茶碗蒸し、つけもの…控えめ。本日の運動量：腿上げ30回、ストレッチ、サーキットトレーニング（初級）３セ

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