雑感５−１４

４時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、蒸しパン、グレイプフルーツと黒豆入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに本を返しに行った。新聞を読んだ。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。３時頃自宅を出た。イオンまで行き買い物をした。かなり買ったのでバスで帰った。重くて肩が凝った。夕食を食べすぎた。風呂に入り早めに寝た。昼寝をしなかったので９時半頃寝た。