雑感５−１２

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、あんぱん、バナナとグレイプフルーツ入りを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。旬屋で買い物をした。昼食を食べすぎた。掃除をしてあった。ネット会社から電話がかかりどうやら被害があっていた。クレジットカードを止めた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。












昼食は蒸しいも、たまご、鮭の炒め、納豆、胸肉、レタス、甘酒鶏肉ももの唐揚げ
夕食は