７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干す。掃除をした。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウス、セガミ、Ｓ東美とドラッグイレブンで買い物をしたので重くなった。買えって塗り薬を

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