雑感９−７

５時頃起床。天気は雨だ。朝食は牛乳とトマトジュース、豆乳を飲む。クルミパン、サラダ、レタス、アボカド、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。ふれあいセンターで本を受け取った。掃除をした。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。５時過ぎにJマートに買い物に行った。野菜を買って帰った。台車だが重い。すぐに風呂に入った。夕食を食べすぎた。１０時前に寝た。