二の腕がやばい・・・

これまで何度もジムに通い、
エクセサイズやマシーンを何度も使ってきたが、
過去に記憶がないくらいの筋肉痛に襲われている。

特に、二の腕がやばい・・・

腕が伸ばせないくらい痛いし、力が入らない。

日常生活がままならないほどだ。

トイレも大変だし、茶碗も持てなきゃ、
箸もうまく使えない。

風呂に入るのも大変だった。

捻挫や骨折と同じくらいの不自由を感じている。

昔、腹筋をやりすぎて、
寝返りすら打てなくなったとき以来だな。

このままでは、ダイエットジムが続かないくらいやばい・・・

1回ジムでエクセサイズすると、
筋肉痛が発生し、3〜4日回復にかかりそうだ。

となると、週2回通うことが難しくなる。

ジムでは、月8回が原則である。

最初は、少し余裕を持って、
5日に1回くらいからはじめるしかないか・・・