mixiユーザー(id:14306284)
日記一覧
- 完全休養！！
- 2016年11月27日23:29
今週末は仕事も一段落していたので、完全休養２日間！！まったく仕事しなかった。かなり久しぶり・・・だからといって、何かダイエットしたわけじゃないけど、来週からは、少し頑張れそうな気がする。12月は、５ｋｇ減を目指して、少しウォーキングを重視。そ
- 来月はダイエット月間にする。
- 2016年11月23日00:10
ここしばらく、ダイエットを疎かにしてきたので、ここは思い切って、来月をダイエット月間にする。ちょうど、年末年始はリバウンドの危険期間なので、その前にできるだけ体重を落としておこう。食事制限ももう一度、見直すため、痩せるおかずの本を調達しよう
- やせるおかず特番・・・
- 2016年11月18日23:09
ＴＶで「やせるおかず作り置き」っていうのをやっていた。理論としてはケトジェニックとかなり似ている。そして、自分の実行している理論が正しいんだろうと、ちょっと自信が湧いた。やせるおかずのレシピ本なんだが、基本１度にたくさん作って、作り置きした
- 喉をやられた・・・
- 2016年11月11日01:41
最近寒くなってきたからか、乾燥してきたからか、喉をやられた。咳が止まらないほどではないけどイガイガする。そのため飲み物が増える。決して健康的ではないと思われる。早く健康にならないとね。ダイエットどころじゃなくなっちゃうよ。
- そろそろ気持ちを引き締めなおさないと・・・
- 2016年11月06日16:56
ケトジェニックダイエットを初めて、はや5ヶ月。食事制限はある程度継続しているものの、適度な運動ができていない。そのためか、基礎代謝が上がらず、体脂肪率も下がらず・・・体重は、若干上がったものの、それなりをキープ。今後はやはり運動がカギになる
