1週間、パーソナルジムへ行けていない・・・ジムのエクセサイズにはだいぶ慣れてきたんだが、スクワットが原因だと思われる腰痛が発生している。スクワットの姿勢を教わって、より負荷がかかる姿勢でやってみたら、効果はあるんだろうが、腰に負担がかかるよ

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