mixiユーザー(id:14306284)
日記一覧
- 禁酒4日間で、体重も減。
- 2020年11月28日12:14
今週は、定期健診があったので、直前4日間は禁酒生活とした。その結果、やはり体重は1日0.5kgくらいずつ減った。もし、このまま禁酒を続けたら、いつまでこのペースで減るんだろうか?限りなくは減らないだろうが、10日で5kgくらい減るんだったら、近々やって
- 飲んでる限り体重は減らんね💦
- 2020年11月23日11:07
最近、バスケもウォーキングもそこそこできるようになってきている。その結果は、多少なりとも表れていると思う。いい面も悪い面もあるけど・・・ところが、一回飲みに出かけると、それまでの努力が台無しになるほどリバウンドするね。体重計にのると、基礎代
- 久しぶりのバスケ・・・
- 2020年11月17日17:25
今日は、1時間のバスケ自主練。バスケらしい運動は20分くらいしかしてないけど、ランニング、体操、ストレッチ、エクセサイズなども併せ、たっぷり1時間。ストレッチもしているのに、夕方には身体中がバキバキに・・・それだけ負荷がかかっているってことなん
- 仕事の忙しさは、やはりストレスを生む。
- 2020年11月10日10:39
仕事がハードになってくると、どうしても、運動する時間が取れなくなる。これが意外にストレスを生む。ウォーキングは、この時期気持ちいい。バスケも、心地よい筋肉痛かもしれない。ただ、それをする時間が取れなくなる。仕事もそれなりに疲れるので、仮に時
- たった1回のバスケで・・・
- 2020年11月08日10:35
バスケの自社練はいまだに続いているが、そう簡単には感覚が戻ってくるわけでもない。ランニング→体操→ストレッチのあと、シュートは原則get100本。その後、エクセサイズを3種類やると、だいたい残り30分くらいになる。このルーチンで続けているわけだが、1
