正月明け、雪が降ってから、寒い日が続き、なかなかウォーキングが進まない・・・っと言い訳してみるものの、このままでいいわけがない。どこかで歩くこと、どうにか歩くこと、やっぱカロリー消費していかないと、どうにもこうにも体重は減らない。バスケやれ

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過去に糖質制限の食生活をしたことがあるが、体脂肪率は下がったものの、体重はあまり下がらなかった経験がある。たぶん、糖質は確実に減らせたが、カロリー消費がなかなかできなかったからだと思う。今回は、糖質を減らすことができる炊飯器を買ってみた。普

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寒さが続きすぎて、ウォーキングが進まない。が、昨年に比べれば、少しは歩けているか・・・歩き始めてしまえば、1万歩歩くことはそんなにつらくはないのだが、外はあまりにも寒すぎて、厚着するのが大変。結局、なかなか始まらず夜になってしまうという悪循

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1位 牡羊座×A型勇気ある挑戦が大成功。いろいろなシーンでリーダーやトップになれる。時代があなたについてくる。牡羊座は「誰もやったことのないことに挑戦」をするのが大好き、なかでもA型の人は「色々敏感に感じる力」があって、「時代の空気を読む力」が

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