mixiユーザー(id:14306284)
日記一覧
- 脚のケアはわかり始めた・・・
- 2021年04月26日09:55
バスケは相変わらず、週1程度に。脚のケアはだいぶわかり始めたので、最悪の状態にはならないものの、もう少し、痛くならない方法を見つけ出したい。痛みを回復させるのではなく、痛みが出ないようにしたいね。そうすれば、もっと安心して動けるし、継続して
- 脚のケアは万全に・・・
- 2021年04月19日07:37
今週もバスケへ行ってきた。脚は相変わらず痛くなったが、やってる最中からケアを心掛け、終了後、即エアサロし、湿布を貼り・・・若干、以前より回復が速い気がする。今度は、足首のサポーターをしながら、バスケをやってみようかな・・・脚が痛くならなきゃ
- 今週は脚の回復が速い・・・
- 2021年04月16日14:48
今週もバスケでは脚を痛めていたが、今週は、ケアを厚めにしたため、回復が速いみたい・・・この調子なら、日曜バスケは出来そうだな。ウォーキングも徐々に歩数が増えてきて、1万歩オーバーも何回か・・・あとは、サプリメントと食事制限かな。食事制限てい
- バスケは常に脚を痛める。
- 2021年04月12日08:45
今年は、バスケにたくさん参加しているが、どうやら、脚を痛めるのは当たり前になってきた。体力、筋力、柔軟性のどれもが低下しているからだろうが、普通に走っているだけで、脚に痛みがでる。体重が重いのも、ひとつの理由かもしれない・・・しかし、状況を
- ようやくウォーキングできてる。
- 2021年04月08日10:35
今週は、ここ最近ではかなり歩けている。その分、脚に負担がかかっているように感じるが、やはり体重減を考えると、動くという行為は必要だろう。できれば、週平均1万歩以上歩きたいね。そのためには、朝早くから活動開始することだろう。
